短期間(14日間)で糖尿病を改善する食事療法 詳細 口コミ

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短期間(14日間)で糖尿病を改善する食事療法 よくあるQ&A


糖尿病の症状を短期間で改善するための
14日間糖質制限プログラムについての
内容や口コミについて紹介しています。

少しでもお役に立ちますように。

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今回は糖質制限を始めるにあたっての
よくあるQ&Aをご紹介します。

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Q.本当に炭水化物を摂らなくても大丈夫ですか?

A.人間には「糖新生」という糖質以外のたんぱく質や脂質から
  糖質を作りだす仕組みがあるため、実はたんぱく質と脂質、
  そして野菜からとれる食物繊維さえあれば、糖質を摂取する
  必要はありません。(本編でより詳しく解説されています)

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Q.糖質を取らないと脳が働かないと聞いたんだけど大丈夫?

A.大丈夫です。
  糖質を取らないと脳が働かないと言われていますが、
  そんなことはありません。
  脳は脂質から作られるエネルギーも使うことができます。
  疲れた際に糖質を摂取すれば確かにそのエネルギーも脳は
  使いますので脳が糖質を使うという説が出来たのです。

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Q.炭水化物の分、脂質を取ってコレステロールは大丈夫?

A.まったく問題ありません。
  たしかに糖質を制限する分、肉や卵を食べる機会が増えますが
  コレステロールについて心配する必要はありません。
  コレステロールは動脈硬化の原因とされ、やたらと敵視されて
  いますが、これは俗説が生んだ大きな間違いです。

  日本動脈硬化学会のガイドラインでも総コレステロール値が高くても
  動脈硬化の原因にはならないと訂正が入りました。

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2011-11-04 11:41 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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